içkiniz nədir?Bu seçim uşağın həyatına təsir edə bilər

Siz bilirsiniz?Uşağın doğulmasından sonrakı ilk beş ildə ona verdiyiniz içkilər onun ömürlük dad seçimlərinə təsir edə bilər.

Bir çox valideyn bilir - istər uşaqlar, istərsə də böyüklər üçün ən yaxşı içki həmişə qaynadılmış su və təmiz süddür.

Qaynadılmış su insanın yaşaması üçün lazım olan suyu təmin edir;süd kalsium, vitamin D, zülal, A vitamini kimi qidaları təmin edir - bunların hamısı sağlam böyümə və inkişaf üçün lazımdır.

Hal-hazırda bazarda bir çox növ içkilər var və bəziləri sağlamlıq adı altında satılır.Doğrudur, yoxsa yox?

Bu gün bu məqalə sizə açıq qablaşdırma və marketinqi necə cırmağı və mahiyyətcə seçim etməyi öyrədəcək.

su

süd

Uşağınız təxminən 6 aylıq olanda ona bir fincan və ya samandan bir az su verməyə başlaya bilərsiniz, lakin bu mərhələdə su ana südü və ya qarışıq südün yerini tuta bilməz.

Amerika Pediatriya Akademiyası (AAP) uşaqların 6 ay ərzində yeganə qida mənbəyi kimi ana südü və ya qarışıq südü ilə qidalanmasını tövsiyə edir.Tamamlayıcı qidalar əlavə etməyə başlasanız belə, lütfən, ən azı 12 ay ana südü ilə qidalanmaya və ya süni qidalanmaya davam edin.

Uşağınız 12 aylıq olduqda, ana südündən və ya qarışıq süddən tədricən tam südünə keçə bilərsiniz və siz və uşağınız istəsəniz, ana südü ilə qidalandırmağa davam edə bilərsiniz.

ŞİRƏMeyvə suyunun dadı nisbətən şirindir və pəhriz lifi yoxdur.1 yaşa qədər uşaqlar meyvə suyu içməməlidir.Digər yaşlarda olan uşaqlara ümumiyyətlə içmək tövsiyə edilmir.

Amma tam meyvə olmayan bəzi hallarda az miqdarda 100% şirə içə bilərlər.

2-3 yaşlı uşaqlar gündə 118 ml-dən çox olmamalıdır;

4-5 yaşlı uşaqlar üçün gündə 118-177ml;

Bir sözlə, bütün meyvələri yemək suyu içməkdən qat-qat yaxşıdır.